Přehled článků – květen 2025 na Relaxační Eden Masáže

Tento archivní souhrn shrnuje praktické návody a tipy, které jsme publikovali v květnu 2025. Najdete tu jasné postupy (tejpování ramene), terapie na otoky a únavu (lymfatická masáž), jemné techniky pro páteř (Breussova masáž) a další typy, které snadno použijete v běžném životě nebo při výběru salónu. Níže jsou hlavní poznatky a konkrétní rady, které šetří čas i zdraví.

Co najdete v tomto měsíci

Jak zatejpovat rameno a lopatku – krok za krokem návod s tipy na výběr tejpu, úpravu kůže a nejčastější chyby, kterým se vyhnout. Lymfatická masáž – co od ní čekat, kdy ji zvolit a jak podpořit lymfu i doma jednoduchými cviky a správným pitným režimem. Reflexní masáž – jak působí na tělo i mysl, na co se zaměřit při výběru terapeuta a jak prodloužit efekt doma pomocí lehkých tlaků na chodidla.

Breussova masáž – šetrná technika pro uvolnění zad, popis průběhu procedury a rady, kdy ji kombinovat s lehkým cvičením. Anticelulitidní masáž – reálná očekávání, jak postupovat doma, a co funguje nejlépe pro zlepšení krevního oběhu a vzhledu pokožky. Shiatsu – proč ho oblíbil svět showbyznysu, jak funguje tlak dlaní a palců a kdy si ho dopřát. Čokoládová masáž – zážitek s účinky na náladu a pokožku, plus kontrolní otázky při výběru salónu. Dornova metoda a artritida – praktické ukázky, jak metoda zlepšuje pohyblivost kloubů a na co si dát pozor při domácím použití.

Praktické tipy a rychlé kroky

Chcete rychlý start? Pro tejpování: očistěte pokožku, nařežte pásky podle pohybu ramene, napněte jen mírně a přilepte směrem svalových vláken. Pro lymfu: lehké tlačné kruhy směrem k lymfatickým uzlinám a dostatek tekutin pomůže odplavit přebytek tekutin. Při výběru maséra se zeptejte na zkušenosti s konkrétní technikou, délku terapie a použitý olej nebo tejp. U Breussovy masáže hledejte terapeuta, který používá kvalitní olej a jemné tahy; to zvýší šanci na úlevu bez bolesti.

Pokud chcete zkusit anticelulitidní péči doma, kombinujte masáž s peelingem a pravidelným pohybem místo rychlých slibů. Shiatsu a reflexní masáž jsou skvělé, když potřebujete rychlé uvolnění napětí a lepší spánek. A když řešíte artritidu, Dornova metoda může pomoci s každodenní pohyblivostí, ale konzultujte ji s odborníkem, pokud máte aktivní zánět nebo akutní bolest.

Prohlédněte si jednotlivé články v archivu pro detailní návody a fotonávody. Všechny rady jsou psané lidsky a prakticky, abyste je mohli ihned vyzkoušet nebo použít při hledání vhodného salónu.

Jak zatejpovat rameno a lopatku: Praktický průvodce krok za krokem

Návod na tejpování ramene a lopatky, přehledně a jasně bez zbytečných složitostí. Dozvíš se, kdy má tejpování smysl, jak si vybrat správný tejp a na co si dát pozor. Poradím ti, jak si připravit pokožku a na co myslet před samotným nalepením. Najdeš tu jednoduchý postup i triky, které šetří čas i nervy. Vše založeno na reálných zkušenostech a praktických tipech.

kvě, 27 2025

Lymfatická masáž: Jak může zlepšit vaši pohodu

Lymfatická masáž je oblíbená metoda, která pomáhá s otoky, pocitem těžkých nohou a celkovou únavou. Článek přibližuje, jak lymfatická masáž funguje, pro koho je vhodná a jaké konkrétní benefity přináší tělu i psychice. Dozvíte se také, kdy ji raději vynechat a jak vybrat dobrého maséra. Zajímavé tipy a fakta vám pomůžou rozhodnout, jestli je tento typ péče právě pro vás. Čekají vás i rady, jak podpořit lymfatický systém i doma.

kvě, 25 2025

Reflexní masáž: Klíč k opravdové relaxaci a pohodě

Reflexní masáž je skvělou volbou pro každého, kdo si potřebuje odpočinout nejen fyzicky, ale i psychicky. Pomáhá nejen s uvolněním svalů, ale i s odstraněním napětí a stresu každodenního života. V článku najdete konkrétní tipy, jak z reflexní masáže dostat maximum, i zajímavosti o jejím vlivu na tělo i mysl. Prozradíme, jak si vybrat dobrého maséra a co si hlídat při návštěvě salonu. Každý, kdo hledá efektivní způsob relaxace, tu najde jasné odpovědi.

kvě, 20 2025

Breussova masáž: Úleva od bolesti zad bez léků

Breussova masáž je jemná technika zaměřená na zmírnění bolestí zad a uvolnění páteře bez nutnosti léků nebo složitých postupů. Pomáhá nejen při chronických potížích, ale doporučuje se i jako prevence a relaxace. Proces je šetrný, využívá přírodní oleje a specielní tahy, které pomohou tělu i mysli. Tento článek vysvětlí, jak Breussova masáž funguje, kdy ji zkusit a dá tipy na výběr správného terapeuta. Samozřejmostí jsou i rady, jak si maximálně užít tento zážitek.

kvě, 18 2025

Anticelulitidní masáž: Rychlá cesta k hladší pokožce

Anticelulitidní masáž je stále oblíbenějším způsobem, jak zatočit s nevzhlednými dolíčky na stehnech, hýždích a břiše. Kromě hladší pokožky často přináší i lepší krevní oběh a příjemný pocit z péče o vlastní tělo. V článku zjistíš, jak masáž probíhá, co čekat od výsledků a jaká praktická pravidla fungují nejlíp. Podíváme se i na to, na co dát bacha, když si masáž chceš udělat doma. Přidám tipy z praxe, které tě možná překvapí.

kvě, 13 2025

Masáž shiatsu: Proč si ji oblíbily celebrity po celém světě

Shiatsu masáž si rychle získala srdce známých osobností po celém světě. Článek vysvětluje, proč je tato japonská technika tak populární, jaké má zdravotní benefity a jak si ji můžete dopřát i doma. Čtenář se dozví tipy na výběr dobrého terapeuta a konkrétní zkušenosti ze světa šoubyznysu. Nechybí ani praktický pohled na to, co od shiatsu čekat. Ideální pro všechny, kteří hledají nový způsob, jak si ulevit od stresu a zlepšit fyzickou i psychickou pohodu.

kvě, 11 2025

Čokoládová masáž: Zážitek, který vám zlepší den

Čokoládová masáž není jen o příjemné vůni, ale má i řadu zdravotních benefitů. Dozvíte se, jak funguje, co během ní očekávat a proč je oblíbená mezi lidmi, kteří hledají odpočinek i něco víc. Přidám i pár praktických tipů, na co si dát pozor při výběru salónu a proč se vyplatí ji vyzkoušet. Čokoláda umí zvednout náladu nejen na talíři, ale i na kůži. Jestli hledáte netradiční zážitek, u této masáže rozhodně nešlápnete vedle.

kvě, 6 2025

Dornova metoda a artritida: Jak vám může opravdu pomoct

Článek ukazuje, jak Dornova metoda pomáhá lidem s artritidou zvládat bolest a zlepšovat pohyblivost kloubů. Přináší praktické rady, jak terapii využít doma a na co si dát pozor. Seznamuje s průběhem ošetření a ukazuje reálné výsledky. Zmiňuje také zajímavosti o jejím vzniku a bezpečnosti. Vše psáno jasně a lidsky, aby si každý mohl udělat obrázek, zda mu metoda může vyhovovat.

kvě, 4 2025