Archiv srpen 2025 – nejnovější tipy a návody na masáže

V tomto měsíci jsme se zaměřili na různé typy masáží, které pomáhají tělu i mysli. Najdete zde praktické postupy, co očekávat při sezení a kdy je vhodné vyhledat odborníka. Pojďme si projít, co všechno jsme pro vás připravili.

Rehabilitační a terapeutické techniky

Nejprve jsme se podívali na rehabilitační masáž. Vysvětlili jsme, jak tato masáž zmírňuje bolesti zad, uvolňuje ztuhlost a podporuje regeneraci po úrazech. Přidali jsme checklist, co se během masáže kontroluje, a odpovědi na časté otázky, abyste věděli, kdy je ten pravý čas na první sezení.

Další článek se věnoval antimigrenózní masáži. Popisujeme konkrétní tlakové body na hlavě a krku, které mohou zmírnit migrénu. Uvádíme, jak často masírovat, aby byl účinek trvalý, a varování, kdy raději vyhledat lékaře. Praktické tipy jsou rozděleny do jednoduchých kroků, takže si můžete techniku vyzkoušet i doma.

Pak jsme se věnovali vakuoterapii. Vysvětlili jsme princip podtlaku a jak pomáhá zlepšit krevní oběh a redukovat celulitidu. Přinášíme rady, kdy je terapie vhodná a kdy raději ne, a popisujeme, jak probíhá první sezení ve specializovaném studiu.

Speciální masáže pro krásu a výkon

Thajské masáže jsou v našem archivu představovány podrobně – od různých typů po konkrétní přínosy, jako je zlepšení flexibility a snížení stresu. Upozorňujeme na možné kontraindikace a poradíme, jak si vybrat dobré studio za rozumnou cenu.

Pro ty, kteří chtějí bojovat s celulitidou, jsme připravili anticelulitidní masáž. Nabízíme ověřené techniky, které můžete provádět i doma, a tipy, co od masáže očekávat po několika sezeních. Přidali jsme i rady, jak doplnit masáž výživou a pohybem pro lepší výsledky.

Aromaterapeutická masáž se zaměřuje na posílení imunity pomocí esenciálních olejů. Vysvětlujeme, jak vybrat správné směsi a jaké výhody můžete pocítit už po první návštěvě – méně stresu, lepší spánek a podpora obranyschopnosti.

Holistická masáž a dýchání jsou spojeny s lepší funkcí plic. Popisujeme, jak masáž ovlivňuje dýchací svaly a proč je dobré kombinovat ji s dechovými cvičeními. Praktické tipy ukazují, jak zlepšit kapacitu plic během každodenního života.

Na závěr jsme představili čínskou masáž pro sportovce. Zde najdete informace o tom, jak tato masáž urychluje regeneraci, snižuje riziko zranění a zvyšuje výkon. Doporučujeme, kdy masírovat – před tréninkem i po závodě – a co můžete očekávat během první návštěvy.

Každý článek v tomto archivu byl vytvořen tak, aby vám poskytl konkrétní návod a odpovědi na otázky, které vás nejvíc trápí. Ať už hledáte úlevu od bolesti, krásnější pleť nebo lepší sportovní výsledky, najdete zde tipy, které můžete hned použít.