Zdraví miminka: co hlídat a jak mu pomůže masáž
Jestli máte malého člena rodiny, určitě chcete vědět, co dělat, když je neklidné, špatně spí nebo má bolavé bříško. Jedna z nejjednodušších a nejúčinnějších věcí, kterou můžete vyzkoušet hned dnes, je jemná masáž. Nejenže uklidní miminko, ale může zlepšit trávení, usnadnit spánek a zlepšit vazbu mezi vámi.
Než začnete: ujistěte se, že miminko nemá horečku, dýchá normálně a není příliš hladové. V teplé místnosti rozložte měkkou podložku, nahřejte ruce a použijte pár kapek vhodného oleje (mandlový nebo kokosový). Nechte dítě reagovat – pokud se začne bránit nebo plakat, masáž ukončete.
Jak masírovat miminko krok za krokem
Začněte s krátkou sedmiminutovou rutinou. Jemně hladíte nožičky od kyčlí směrem k chodidlům, pokračujte bříškem kruhovými pohyby po směru hodinových ručiček (pomáhá proti plynům) a zakončete rameny a zády lehkými tahy. Používejte klidný hlas, písničku nebo šumivé zvuky – to dítě zklidní.
Frekvence: 5–10 minut denně, klidně večer před spaním nebo po koupeli. Pokud řešíte koliky, zkuste masáž bříška 2–3× denně, vždy po krmení a po odříhnutí. Pozor na tlak – vše má být jemné a plynulé.
Kdy volat pediatra a co hlídat
Masáž pomůže u běžných nepohodlí, ale nejsou vyřešením závažných problémů. Okamžitě kontaktujte lékaře při vysoké horečce, zvracení, silném neprospívání, krvavé stolici nebo pokud miminko má problémy s dýcháním. Pokud se změny chování objevují náhle a výrazně, nečekejte.
Sledujte pravidelně přibírání na váze, počet mokrých plen a barvu stolice. To jsou rychlé ukazatele, že všechno funguje, jak má. Pokud si nejste jisti, zavolejte pediatra – lepší ověřit jednou navíc než litovat.
Další věci, které pomohou: pravidelný režim (krmení, spánek), dostatek kontaktu kůže na kůži, správná technika kojení a jednoduché cvičení pánevního dna po porodu. Příprava na porod a péče po něm také ovlivní zdraví miminka a vaši schopnost mu pomáhat (viz tipy o ochraně hráze a porodu bez poranění).
Vyzkoušejte masáž, observejte reakce a upravujte techniku podle dítěte. Pokud chcete konkrétní návody nebo články o jiných druzích masáží a regeneraci, najdete na našem webu spoustu praktických textů od zkušených masérů a fyzioterapeutů.
Potřebujete rychlý návod nebo radu podle věku miminka? Napište nám dotaz a my poradíme jednoduché kroky, které zvládnete i s malým spícím pokladem v náručí.
Těhotenská masáž: Výhody pro miminko i klidnou mysl maminky
čec, 6 2025