Udržování tejpu: jak prodloužit účinek tejpování
Tejpování funguje nejlíp, když tejp drží a kůže je v pořádku. Tady najdeš praktické rady, jak tejp udržet čistý, lepkavý a bezpečný po celou dobu nošení.
Před nalepením si kůži umyj mýdlem a vodou, odstraň chloupky, krémy nebo oleje. Suchá a čistá pokožka znamená lepší přilnavost a menší riziko podráždění. Pokud máš citlivou kůži, udělej předem krátký test s malým kouskem tejpu.
Péče během nošení
Po nalepení nechej tejp 10–15 minut bez zásahu, aby se lepilo na tělo. Při sprchování použij spíše teplou než horkou vodu a nenamáčej tejp přímým proudem dlouho. Můžeš si tejp mýt jemným mýdlem, ale vyhýbej se olejovým mýdlům a sprchovým gelům s alkoholem.
Když se tejp začne zvedat na krajích, jemně přitlač rukou a podrž pár sekund — teplo z dlaně pomůže lepidlu zaktivovat. Sporty se silným potem zvládne tejp většinou bez problémů, pokud si ho před výkonem dobře přilepíš. Po plavání osušíš tejp přitisknutím ručníkem, ne třením.
Vyhýbej se krémům, olejům a dezinfekci kolem tejpu — ta snižuje lepkavost. Pokud používáš pásky na dlaně nebo prsty, kontroluj je častěji, protože opakovaný kontakt s vodou a mýdlem je oslabuje rychleji.
Tipy pro odstranění a údržbu
Tejp obvykle vydrží 3–7 dní v závislosti na typu pásky a aktivitě. Pokud se objeví svědění, silné zarudnutí nebo puchýře, sundej tejp hned a omyj kůži. Sundávej tejp pomalu, v směru růstu chloupků, a kůži přitom napni prsty, aby se minimalizovalo tahání.
Po sundání použij jemný olej nebo teplou vodu k odstranění zbytků lepidla. Nepoužívej násilné odstraňování ani čisticí prostředky s alkoholem, které pokožku vysušují. Tejp nikdy neopravuj a znovu nepřilepuj — jednorázová aplikace je bezpečnější a hygieničtější.
Ukládej nepoužité proužky v suchu a tmě, ideálně ve své původní krabičce. Vysoká vlhkost a teplo snižují životnost lepidla. Pokud chceš tejp přilepit doma dlouhodobě, měj náhradní pásky a stříhací nůžky po ruce.
Kdy vyhledat odborníka? Pokud tejp nepomáhá, bolest se zhoršuje nebo máš podezření na poranění, obrať se na fyzioterapeuta nebo lékaře. Správná technika tejpování i údržba rozhodují o výsledku — někdy stačí pár drobných úprav a tejp funguje lépe.
Některé tejpy jsou voděodolné více než jiné. Přečti si obal: fibre a lepidlo se liší. Pro běžné sportování stačí standardní tejp, pro plavání a sauna hledej označení waterproof. Dokonce i voděodolný tejp slábne při dlouhém namáčení.
Když řežeš tejp na míru, zaobli rohy. Ostré rohy se zvedají dřív. Použij kvalitní nůžky a stříhej přesně podle tvaru kloubu. U silných chloupků použij speciální depilační pásky nebo nůžky opatrně, aby se předešlo zarudnutí.
Citlivá reakce není vždy alergie na lepící vrstvu. Někdy jde o příliš silné napnutí při lepení. Pokud máš časté problémy, zkus jinou značku nebo požádej maséra, aby techniku upravil. Doma si tejp nalepuj jen s jasným návodem.
Malá opatrnost šetří čas a kůži. Při větších zraněních nebo pochybnostech vždy raději navštiv specialistu. Správné udržování prodlouží účinek tejpu a zlepší výsledky rehabilitace nebo výkonu.
Pokud chceš, napiš jaký typ tejpu používáš a popíšu tipy přímo pro tvůj problém. Poradím i s lepením krok za krok.
Jak se starat o tejp?
lis, 11 2023