Podtlaková terapie – co to je a proč ji potřebujete?
Možná jste už slyšeli o vakuových masážích nebo podtlaku v kosmetice, ale nevíte, jak přesně funguje. Jednoduše řečeno, podtlaková terapie využívá speciální pumpy, které vytvářejí mírný vakuu na pokožce. Ten pak napomáhá lepšímu průtoku krve a lymfy, uvolňuje svalové napětí a podporuje regeneraci.
Kdy je podtlaková terapie nejúčinnější?
Nejčastěji se používá při sportovních zraněních, bolestech zad nebo po intenzivním tréninku. Pokud máte otoky, těžké nohy nebo pocit „zaplavených“ svalů, podtlak pomůže odstranit přebytečné tekutiny a snížit napětí. Je také oblíbený u lidí, kteří chtějí zrychlit hojení po operaci nebo masážích.
Co můžete očekávat během sezení
Terapeut nasadí na vybrané oblasti speciální silikonové či plastové disky a pomocí pumpy vytvoří podtlak. Cítíte mírný tah, který není bolestivý – spíš jako lehké stažení. Jedno sezení trvá 15‑30 minut, během kterých můžete relaxovat nebo si povídat s masérem.
Po terapii často pocítíte teplý proud krve a uvolnění svalů. Někteří klienti hlásí i zlepšení pohyblivosti už po prvním sezení, ale většinou doporučujeme sérii 3‑5 návštěv pro trvalejší efekt.
Jak vybrat správného terapeuta? Hledejte certifikované maséry s praxí v podtlakových technikách. Zeptejte se na jejich zkušenosti s konkrétními problémy, které vás trápí. Důležitý je také čistý a pohodlný prostor – pokud vám prostředí nesedí, terapie nebude mít plný účinek.
Podtlaková terapie není jen pro sportovce. Pokud máte sedavé zaměstnání, dlouhé hodiny u počítače nebo trpíte chronickými bolestmi krku a zad, může vám pomoci rozproudit krev a zmírnit napětí. Ideální je kombinovat ji s pravidelným strečinkem a hydratací.
Na co si dát pozor? Pokud máte otevřené rány, kožní infekce nebo těhotenství, raději se před terapií poraďte s lékařem. Stejně tak lidé s vážnými srdečními problémy by měli konzultovat vhodnost podtlaku.
Chcete vyzkoušet podtlakovou terapii? Navštivte náš salon Relaxační Eden Masáže, kde najdete odborníky s letitou praxí. Nabízíme individuální plán, který zahrnuje i další masážní techniky pro komplexní péči.
Zapamatujte si: podtlak není kouzelný lék, ale efektivní nástroj, který při správném použití může výrazně zlepšit vaši pohodu a výkonnost. Stačí jen vyzkoušet první sezení a nechat tělo udělat to, co umí nejlépe – regenerovat.
Vakuoterapie: Jak funguje a kdy ji vyzkoušet pro lepší zdraví
srp, 17 2025