Masáž s oleji: Co to je a jak ti pomůže tělo i duše
When you think of masáž s oleji, je to terapie, která spojuje fyzický dotyk s přírodními látkami, aby uvolnila napětí a obnovila rovnováhu těla a mysli. Also known as olejová masáž, it’s not just about slippery hands – it’s about letting warmth, scent and rhythm guide your body into deep relaxation. Každý kapka oleje má svůj účinek. Některé hojí, jiné uklidňují, některé odstraňují toxiny. A když je kombinujete s pravidelným masírováním, začnete cítit rozdíl – nejen v svalích, ale i ve spánku, náladě a celkové energii.
Nejčastěji se používají ájurvédské oleje, teplé přírodní směsi založené na tisíciletých indických tradicích, které pomáhají uvolnit nervový systém a zvýšit produkci melatoninu. Also known as Ayurveda oleje, they’re often used in evening routines to prepare your body for restful sleep. Pak je tu havajská masáž Lomi Lomi, technika, kde olej není jen prostředkem pro klouzání, ale součástí rituálu – pohyby jsou jako vlny, které přenášejí klid až do hlubokých vrstev těla. Also known as Lomi Lomi oil massage, it’s less about fixing problems and more about reconnecting with yourself. Obě tyto metody nevyžadují silný tlak. Naopak – čím jemnější a plynulejší pohyby, tím hlubší je účinek.
Nejde jen o to, jaký olej použijete, ale kdy a proč. Pokud máte stres, zvolte lavendulový nebo bergamotový olej. Pokud se cítíte unaveně, pomůže citrus nebo kávový. Pokud potřebujete zklidnit kůži po porodu nebo po fyzickém zatížení, použijte olivový nebo mandlový. A když to všechno spojíte s pravidelností – třeba jednou týdně – začnete mít pocit, že se tělo samo vrátí do rovnováhy.
Nejde o zázrak. Nejde o to, že se vám ztratí celulitida nebo zmizí bolesti. Ale když se pravidelně dopřejete pár minut masáže s teplým olejem, začnete vnímat své tělo jinak. Méně bolestí, hlubší spánek, klidnější mysl. A to není jen marketing – to je výsledek, který potvrzují lidé, kteří to dělají každý týden.
Tady najdete příběhy, návody a tipy od těch, kteří už to zkusili. Od domácích postupů, které vám pomohou večer před spaním, až po pokročilé techniky, které používají profesionálové. Zjistíte, jaký olej vybrat pro váš typ těla, kdy je nejlepší čas na masáž a jak se vyhnout běžným chybám. Všechno to, co potřebujete, abyste si doma nebo u terapeuta dopřáli skutečnou úlevu – bez náročných návodů, bez složitých nástrojů, jen s olejem, rukama a tichým dechem.
Aromaterapeutická masáž: Jak esenciální oleje obnoví energii a zlepší zdraví
pro, 7 2025