Úvod do světa zdravotních masáží
Velmi rád bych se s vámi podělil o fenomén, kterým jsou zdravotní masáže. Ačkoli sám nejsem profesionální masér, věřte mi, že díky nespočtu hodin strávených na masérském stole a stovkám experimentů s různými technikami mohu tvrdit, že zdravotní masáž je téměř jako magie. Umývám ruce a jdeme na to.
Zdravotní masáže jsou úžasný způsob, jak se vyrovnat s mnoha druhy bolestí, zvláště pokud máte, stejně jako já, chronickou bolest zad. A víte, co je na tom nejlepší? Nepotřebujete žádné medikamenty ani komplikované procedury. Ne, potřebujete jen sebe, maséra (nebo možná vaší drahou polovičku) a pár rukou. A to je opravdu vše!
Teď se možná ptáte, proč je tedy tak důležité ji znát a umět ji správně využít. Odpověď je jednoduchá. Když jsme pod tlakem a stresem, naše těla reagují tak, že svaly ztuhnou a začnou nás bolet, a to je jedna z věcí, které zhoršují kvalitu našeho života. Zdravotní masáž vám může pomoci ulevit od této bolesti a zvýšit vaši kvalitu života. Sounds good, huh?
Výklad o technikách zdravotních masáží
Protože se pohybujeme v oblasti medicíny, tak se setkáme i s různými technikami zdravotních masáží, které se liší podle toho, kterou část těla potřebujeme léčit. Může to být švédská masáž, která je ideální pro relaxaci a posílení celkového zdraví. Nebo také může být deep tissue masáž, která je skvělá na bolesti zad a měla by se stát vaší nejlepší kamarádkou.
Dejte mi taky pár minut na shiatsu masáž. Celek práce spočívá v tlaku na určité body těla, který pomáhá propojit mysl a tělo do jedné harmonické jednotky. Musím se přiznat, že prvních pár minut mi připadalo, jako by se mi někdo snažil prošťouchnout celé tělo hůlkou, ale po pár minutách se vše zklidnilo a já jsem si to začal užívat.
Sami vidíte, že zdravotní masáže jsou velmi variabilní a přizpůsobí se každému individuálně. A teď něco k těm neuvěřitelným výhodám, které zdravotní masáž nabízí.
Neuvěřitelné výhody zdravotní masáže
Zdravotní masáž je zázračný nástroj, který má obrovské množství výhod. A já vám je teď shrnu. První, a asi nejdůležitější věc, kterou masáže dělají, je, že uvolňují napětí ve svalech. A to je něco, co si každý z nás přeje po dlouhém a náročném dni.
Napětí v těle často spouští bolest a další zdravotní problémy, proto je důležité se ho zbavit. Zdravotní masáž také zlepšuje krevní oběh, což je velmi důležité pro regeneraci svalů a tkání. Navíc, vylepšuje také lymfatický systém, který má za úkol odstraňovat z těla škodlivé látky.
Kromě toho, masáže také zlepšují kvalitu vašeho spánku. Vím, že to může znít divně, ale je to pravda. Můj papoušek Kvido si to taky užívá. Mám pro něj speciální masážní techniku, při které mu kroutím peříčka na zadečku. A samozřejmě, on to miluje! Ale to bylo trochu mimo mísu, tak se vrátíme k věci.
Jak najít správného maséra
Pokud jde o hledání maséra, mám pro vás několik tipů, které by vás měly nasměrovat na správnou cestu. Začněte tím, že budete hledat maséra, který má zkušenosti a vzdělání v oblasti zdravotní masáže. Nezapomeňte si také přečíst recenze od jiných klientů.
Také můžete zjistit, jaké techniky masér používá a zda jsou vhodné pro vaše zdravotní potřeby. A samozřejmě byste měli cítit, že masér je někdo, koho respektujete a koho můžete důvěřovat. Nakonec, nezapomeňte se před masáží poradit se svým lékařem. On vám může dát nejlepší rady ohledně toho, co je pro vás nejlepší.
Pokud už máte bolesti zad, určitě doporučuji zkusit zdravotní masáž. Je to přírodní způsob, jak se vyrovnat s bolestmi, aniž byste museli užívat léky. A pokud jste jako já a strávíte většinu času seděním, pak vám zdravotní masáž může doslova zachránit život. Nenechte si ujít všechny tyto výhody, které vám zdravotní masáž může přinést.
lis, 5 2023