Účinky thajské masáže: co můžete očekávat
Thajská masáž už není jen exotický trend, ale praktický nástroj pro každodenní pohodu. Když si ležíte na podložce a masér táhne vaše tělo do různých poloh, spouštíte řadu fyzických i psychických reakcí. V tomto článku vám ukážu, co konkrétně můžete po takové masáži pocítit a proč se vyplatí ji zařadit do svého režimu.
Proč thajská masáž funguje?
Klíčem jsou kombinace protahování, tlakových bodů a rytmického tlaku. Každý tah napodobuje pohyb jógy – prodlužuje svaly, uvolňuje šlachy a zvyšuje průtok krve. Zároveň masér pracuje na energetických drahách (tzv. senové), takže se aktivují i vnitřní regenerační procesy.
Na úrovni těla to znamená lepší okysličení svalů a odplavování odpadních látek. Na úrovni mysli dochází k poklesu stresových hormonů, což vysvětluje pocit „klidu po masáži“. Celý proces trvá obvykle 60–90 minut, během nichž tělo pracuje v režimu obnovy.
Jaké konkrétní benefity pocítíte?
Svalová uvolněnost a pružnost – po masáži jsou svaly měkčí, můžete snadno provádět běžná protahování i bez bolesti. To se hodí nejen sportovcům, ale i lidem, kteří tráví dlouhé hodiny u počítače.
Zlepšení krevního oběhu – tlakové tahy rozproudí krev a lymfu, což pomáhá snižovat otoky a podporuje detoxikaci. Pokud máte problémy s nohou nebo celkovou únavou, thajská masáž může přinést rychlou úlevu.
Vyšší energetické hladiny – mnoho klientů popisuje, že po sezení mají pocit „nabité baterie“. To není jen psychologický efekt; lepší okysličení buněk skutečně zvyšuje výkonnost během dne.
Snížení stresu a úzkosti – pravidelná masáž snižuje kortizol, hormon spojený se stresem. V praxi to znamená klidnější spánek a méně napětí v hlavě.
Zlepšení držení těla – protahování páteře a aktivace hlubokých svalů pomáhá napravit špatné návyky, jako je předklonění nebo zakulacení ramen. Po několika sezeních můžete pocítit rovnoměrnější rozložení zátěže.
Jakmile si osvojíte základní principy thajské masáže, můžete i sami provádět jednoduché protahovací sekvence doma – stačí pár minut denně a výsledek bude vidět. Pokud však hledáte kompletní zážitek, navštivte ověřeného maséra v našem síti salonů Eden Relax.
Nezapomeňte, že každá tělesná reakce je individuální. Pokud máte zdravotní omezení (např. kloubní problémy nebo těhotenství), raději se poraďte s odborníkem před první návštěvou. Většina masérů umí přizpůsobit tlak a polohy tak, aby byl zážitek bezpečný a zároveň efektivní.Thajská masáž tedy není jen relaxace, ale i praktický nástroj pro zlepšení zdraví. Vyzkoušejte ji jednou, a pokud pocítíte rozdíl, začleňte ji do pravidelné péče o sebe. Vaše tělo vám poděkuje.
Thajské masáže: účinky, typy, průběh a ceny v Česku
srp, 24 2025