Typy thajských masáží – co vám nejvíc sedne?
Thajská masáž už dlouho není jen exotický trend, ale osvědčený způsob, jak uvolnit tělo i mysl. Pokud jste na rozcestí a nevíte, kterou variantu zkusit, čtěte dál – rozebere to jednoduše a prakticky.
Klasické a moderní variace thajské masáže
Nejznámější je tradiční Thai Yoga Massage. Kombinuje protahování, akupresuru a pomalé tahy. Během sezení nebo ležení masér používá vlastní tělesnou váhu a natahuje vás jako při józe. Výsledek? Lepší flexibilita a uvolněná páteř.
Další oblíbenou variantou je Thai Oil Massage. Na rozdíl od tradičního stylu se používají aromatické oleje, což přidává relaxační vůni a zjemňuje tahy. Tato verze je skvělá pro ty, kteří chtějí méně intenzivní protahování, ale oceňují hloubkovou práci na svalech.
Pro sportovce existuje Thai Sports Massage. Zaměřuje se na konkrétní svalové skupiny, zrychluje regeneraci a snižuje riziko zranění. Masér často používá rychlejší rytmus a silnější tlak než u klasické masáže.
Pokud vás láká něco lehčího, vyzkoušejte Thai Foot Massage. Masíruje se pouze noha a kotník, ale díky reflexním bodům může pomoci celému tělu. Ideální po dlouhém dni na nohou.
Jak si vybrat správnou thajskou masáž
Nejprve si ujasněte cíl: chcete zlepšit pružnost, zmírnit bolest nebo jen relaxovat? Pro flexibilitu a celkové zdraví je nejlepší volba klasické Thai Yoga. Pokud potřebujete rychlejší úlevu od svalové napjatosti po tréninku, sáhněte po Sports Massage.
Dále zvažte úroveň intenzity. Většina salónů nabízí „lehké“, „střední“ a „silné“ nastavení. Začátečníci by měli začít s lehkým nebo středním tlakem, aby tělo mělo čas se přizpůsobit.
Nezapomeňte na prostředí. Thajské masáže často probíhají na podlaze na pohodlné matraci. Pokud vám to připadá nepříjemné, zeptejte se, jestli mají i možnost provádět masáž na lehátku.
Recenze a doporučení od ostatních klientů jsou cenný zdroj informací. Hledejte salon s certifikovanými terapeuty, kteří znají tradiční techniky a dokáží přizpůsobit se vašim potřebám.
Až budete mít všechna tato kritéria pohromadě, rezervujte si termín a připravte se na zážitek. Přijďte v pohodlném oblečení, dejte masérovi vědět, co od masáže očekáváte, a užívejte si každou minutu.
Thajská masáž není jen fyzické cvičení – je to i mentální reset. Po sezení často pocítíte klidnější dech a méně stresu. Zkuste ji pravidelně a uvidíte, jak se vaše tělo postupně učí lépe reagovat na napětí.
Takže až příště budete přemýšlet, co si objednat v masážním salonu, vzpomeňte si na tyto typy. Vyberte ten, který odpovídá vašim cílům, a dejte tělu šanci se znovu naladit.
Thajské masáže: účinky, typy, průběh a ceny v Česku
srp, 24 2025