Trávicí soustava: Jak masáže pomáhají s trávením a zdravím břicha
Trávicí soustava je trávicí soustava, systém orgánů, který přeměňuje potravu na energii a odstraňuje odpad. Also known as zažívací soustava, it není jen o jídle – ovlivňuje celkové zdraví, imunitu, náladu i spánek. Když máte zácpu, nadutí nebo neustálou únava, často to není jen otázka jídelníčku. Může to být i problém s pohybem nebo tlakem v břiše – a to je tam, kde přichází na řadu masáž.
Reflexní masáž nohou reflexní masáž, metoda, která stimuluje konkrétní body na nohou odpovídající orgánům v těle má přímý vliv na trávicí soustavu. Tlak na určité body na chodidlech může pomoci uvolnit zácpu, zlepšit sekreci trávicích šťáv a zklidit podrážděný střevní trakt. Lymfatická masáž lymfatická masáž, jemná technika, která podporuje odtok lymfy a odstraňuje tekutiny a toxiny zase snižuje nadutí a zlepšuje vstřebávání živin. Klasická masáž břicha – jemnými kruhovými pohyby – je jednoduchá, ale účinná metoda, kterou můžete dělat i doma. Stačí pár minut denně, aby se zlepšil pohyb střev a zmírnila bolest.
Ne každý ví, že stres, který pociťujete v hlavě, se promítá i do břicha. Když máte napětí, tělo zpomalí trávení – a to vede k zácpě, plynatosti nebo i zápalům. Masáže nejen pomáhají fyzicky, ale také uklidňují nervový systém. A to je klíč. Když se uvolníte, začne tělo fungovat přirozeně. V našich článcích najdete konkrétní návody, jak masírovat břicho, kde najít správné body na nohou, nebo jak kombinovat masáž s teplými oleji pro větší účinek. Není potřeba léky, nejsou potřeba složité postupy. Stačí začít.
Co najdete níže? Praktické příběhy lidí, kteří zlepšili trávení pomocí reflexní masáže, návody na domácí masáž břicha, vysvětlení, proč lymfatická masáž pomáhá při nadutí, a jak klasická masáž podporuje celkové zdraví trávicího systému. Všechno to, co potřebujete, abyste přestali trpět a začali se cítit lépe – bez léků a bez čekání na lékaře.
Jak reflexní masáž pomáhá při problémech s trávením
lis, 11 2025