Terapie medem: co čekat a jak na ni
Věděli jste, že obyčejný med může pomoci s napětím svalů, zlepšit prokrvení a podpořit detox pokožky? Terapie medem, často zmiňovaná jako medová masáž nebo apiterapie, kombinuje lepkavý med a speciální techniky, které stimulují krevní a lymfatický oběh. Je to jednoduché a zároveň efektivní. Níže najdete jasné kroky, co dělat doma i na co si dát pozor.
Co je terapie medem a jak působí
Terapie medem používá přírodní med (nejlépe surový) nanesený na kůži. Masér provádí střídavé stlačování a tahání medu, čímž vytváří jemné „sání“ a uvolnění tkáně. To zlepší prokrvení, podpoří odtok lymfy a může pomoci uvolnit svalové uzly. Lidé často hlásí zmírnění bolesti zad, snížení napětí v šíji, lepší pocit v oblasti zad a ramen a zlepšení textury pokožky.
Med má navíc mírné protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti, takže může podpořit hojení drobných povrchových poranění. Přesto rozdíl mezi domácí relaxací a profesionální terapií je v technice a sterilitě použitého medu.
Jak provést medovou masáž doma a bezpečnost
Postup pro domácí medovou masáž (základní):
1) Zkontrolujte alergii: na vnitřní straně předloktí naneste malé množství medu a sledujte 24 hodin reakci. Pokud se objeví zarudnutí nebo svědění, masáž nedělejte.
2) Vyberte med: surový květový med je nejlepší. Pro otevřené rány používejte jen lékařský (sterilní) med.
3) Zahřejte med v teplé vodní lázni na příjemnou teplotu (max. tělesná teplota), ne do horka.
4) Naneste tenkou vrstvu na čistou pokožku. Použijte tlak – přitiskněte dlaní a rychle odtáhněte (stlačit a táhnout), opakujte 5–10 minut na jednu oblast. Můžete cítit tah a zarudnutí; to je normální.
5) Opláchněte vlažnou vodou, osušte a namažte jemným olejem nebo krémem. Po masáži pijte vodu a odpočívejte.
Na co si dát pozor: nepoužívejte med na otevřené infikované rány bez konzultace s lékařem. Lidé s alergií na včelí produkty, diabetici nebo těhotné ženy by měli postup konzultovat s odborníkem. Při výrazném otoku, puchýřích nebo silné bolesti terapii ukončete a poraďte se s lékařem.
Frekvence: pro kosmetický efekt 1× týdně 4–6 sezení, pro uvolnění svalů můžete začít 1–2× týdně. V salónech se používají i kombinace s baňkami nebo lymfatickou masáží pro lepší výsledek.
Terapie medem není zázrak na vše, ale při správném použití a respektu k omezením jde o účinnou a příjemnou metodu, kterou zvládnete i doma. Chcete poradit s výběrem medu nebo najít salon v okolí? Rádi pomůžeme.
Medová Masáž pro Relaxaci: Přínosy a Techniky
kvě, 5 2024