Suchá kůže: jak masáž pomůže a co dělat hned
Svědí tě pokožka, je šupinatá nebo napnutá? Suchá kůže není jen kosmetický problém. Správná masáž a vhodné oleje umí obnovit hydrataci, zlepšit prokrvení a zvýšit vstřebávání krémů. Tady najdeš konkrétní kroky, které můžeš vyzkoušet doma i v salonu.
Proč masáž pomáhá
Masáž zlepšuje cirkulaci krve a lymfy, což podpoří přísun živin do kůže a odvod odpadních látek. Jemné hmaty pomáhají odstranit odumřelé buňky a připraví pokožku, aby lépe přijala oleje a krémy. Navíc dotek snižuje stres – a stres k suché kůži přispívá.
Nejde o silné tlaky. Pro suchou kůži jsou nejlepší pomalé, hladivé tahy a lehké hnětení. Tím necháš pokožku zklidnit, nepoškodíš ji a podpoříš tvorbu přírodních lipidů.
Jaké oleje a produkty použít
Vyber oleje, které pokožku hydratují a neucpávají póry. Nejčastěji doporučujeme:
- Mandlový olej: lehký, vhodný i pro citlivou pokožku.
- Jojobový olej: struktura podobná kožnímu mazu, rychle vstřebává.
- Arganový olej: bohatý na vitaminy, dobrý pro suché a stárnoucí partie.
- Avokádový olej: hutnější, skvělý na velmi suché lokality (lokálně, ne na celé tělo pokud máš sklony k ucpávání).
Vyhýbej se levným minerálním olejům a parfemovaným krémům, pokud máš citlivou nebo šupinatou pokožku. Esenciální oleje používej jen ředěné a opatrně – některé mohou dráždit.
Praktický domácí rituál (5–10 minut): teplá sprcha, jemný peeling jednou týdně, nanes 1–2 lžíce vybraného oleje a prováděj jemné tahy směrem k srdci. Zaměř se na oblasti, které jsou nejvíc suché (lokty, holeně, paže).
Kdy jít do salonu? Pokud máš výrazné loupání, svědění, praskliny nebo záněty, zajdi za odborníkem. V salonu můžeš žádat lymfatickou nebo aromaterapeutickou masáž s kvalitním base olejem. Masér by měl provést test snášenlivosti oleje a přizpůsobit tlak.
Kontraindikace a upozornění: neprováděj masáž na otevřených ranách, aktivních ekzémech bez konzultace s lékařem, a pokud máš alergie, vždy si nech udělat malý patch test. Při užívání léků proti akné nebo retinoidů konzultuj péči s dermatologem.
Po masáži: hydratovat krémem na ještě vlhkou kůži, pít více vody a zvážit zvlhčovač v místnosti v topné sezóně. Pravidelná péče, šetrné produkty a správná technika masáže mohou suchou pokožku výrazně zlepšit během několika týdnů.
Chceš konkrétní doporučení oleje podle typu pokožky nebo návod na masáž obličeje pro suchou pleť? Napiš, rád poradím.
Jak Antimigrenózní Masáž Pomáhá Suché Kůži
říj, 6 2024