Senioři a masáže – co potřebujete vědět
Když mluvíme o seniořích, osobách nad 60 let, které často hledají způsoby, jak podpořit mobilitu a celkové zdraví. Také známí jako starší lidé, mají specifické potřeby, pokud jde o fyzickou péči. Jedním z nejúčinnějších nástrojů je klasická masáž, technika využívající dlouhé tahy a tlaky ke zlepšení krevního oběhu a uvolnění svalové napětí. Další možností, která získává na popularitě, je lymfatická masáž, cílící na lymfatický systém a pomáhající odplavovat toxiny a snížit otoky. Obě tyto terapie jsou často doporučovány právě pro senioři, protože podporují imunitu a zvyšují energii.
Proč je rehabilitační masáž klíčová pro starší tělo
Další důležitý prvek péče je rehabilitační masáž, cílený dotek zaměřený na obnovu po úrazech, artritidě a chronické bolesti. Senioři často trpí omezenou flexibilitou a bolestmi zad, a tato masáž přináší úlevu a zlepšuje rozsah pohybu. V praxi se setkáváme i s antimigrenozní masáž, specializovanou technikou na tlakové body, která snižuje četnost a intenzitu migrény. I když migrény nejsou výlučně problém seniorů, tento typ masáže může být cenný pro každého, kdo hledá přírodní úlevu. Kombinace rehabilitační a antimigrenozní masáže vytváří silný rámec, který pomáhá seniorům udržet si nezávislost a kvalitu života.
Výběr správného maséra je rozhodující – hledejte certifikované odborníky s praxí v péči o starší klientelu. Frekvence se liší: někteří senioři chodí jednou týdně na klasickou masáž, jiní preferují měsíční sezení lymfatické terapie. Po každé návštěvě je dobré doplnit tekutiny a lehké protahovací cviky. Pamatujte, že masáže nejsou samy o sobě léčbou, ale mohou výrazně podpořit léčbu předpisovými léky a fyzioterapií. V následujícím seznamu najdete články, které detailně popisují výhody, tipy na výběr a praktické návody, abyste mohli vybrat tu pravou masáž pro svůj životní styl.
Proč je klasická masáž ideální pro seniory - výhody a praktické tipy
říj, 12 2025