Reflexologie: Jak pomáhá na nohách a proč je tak účinná
Reflexologie je reflexní masáž, metoda, která využívá specifických bodů na nohách a rukou k ovlivnění vzdálených částí těla. Also known as akupresura na nohách, it funguje na principu, že každý orgán nebo systém má svůj reflexní bod na chodidlech. Když na tyto body tlačíte, posíláte signál do těla, který může uvolnit napětí, zlepšit oběh nebo zklidit nervový systém. Není to magie – je to fyzika a fyziologie v akci.
Nejčastěji se reflexologie používá na trávicí soustavu, systém, který se nachází v blízkosti reflexních zón na vnitřní straně chodidel. Pokud máte nadýmání, zácpu nebo pálení žáhy, stisknutí správných bodů může pomoci tělu lépe fungovat – bez léků. Stejně tak se reflexologie používá u fibromyalgie, stavu, kdy tělo trpí chronickou bolestí a únavou. Mnoho lidí hlásí, že pravidelný tlak na nohy jim snížil bolest svalů a zlepšilo spánek. Není to lék, ale doplněk, který tělo skutečně potřebuje.
Nezapomeňte: reflexologie není jen o tlačení. Je to o pozornosti. Když se na chodidlo podíváte a začnete hledat ty body, které jsou citlivé, už tím dáváte tělu signál: „Jsem tady, věnuju ti pozornost.“ To samo o sobě uvolňuje. A když to děláte pravidelně, tělo se začne učit, že se může uvolnit. Nejde o to, aby to bylo dokonalé – jde o to, abyste to dělali.
V této sbírce najdete praktické návody, jak reflexní masáž použít při problémech s trávením, jak ji správně aplikovat při fibromyalgii, a co dělat, když vám tlak na nohách příliš bolí. Všechno je to napsané tak, abyste to mohli zkusit už zítra – doma, v klidu, bez nutnosti nákupu zařízení nebo odborníka.
Dopřejte si luxus v podobě reflexní masáže: Jak to funguje a proč to stojí za to
lis, 9 2025