Péče o kojence: rychlé a praktické rady pro první měsíce
Buďme upřímní – první týdny s miminkem mohou být náročné. Několik jednoduchých zásad ale udělá den i noc snesitelnější. Tady najdete konkrétní tipy na krmení, koupel, bezpečný spánek a první masáže, které opravdu fungují v praxi.
Krmení: sledujte hladové signály (sání ruky, hledání prsu, neklid). U kojení často stačí nabídnout prs, u lahve držte miminko v poloze mírně vzpřímené a nezapomeňte na důkladné odříhnutí – zabraňuje to refluxu a prdíkům. Malé porce a časté přikládání jsou normální.
Spánek: vždy ukládejte miminko na záda, bez volných přikrývek a polštářů. Optimální teplota pokoje je kolem 18–21 °C. Pokud se miminko snadno budí, zvažte stíněné světlo a bílý šum na pozadí. Krátké rutiny před spaním (převléknutí, tiché přitulení) pomáhají rozlišit den a noc.
Bezpečná koupel a péče o pokožku
Koupání není nutné každý den, stačí 2–3× týdně, pokud není miminko špinavé. Používejte vlažnou vodu (zkontrolujte teplotu loktem) a jemný dětský mycí gel nebo pouze vodu. Po koupeli pokožku dobře osušte, hlavně v záhybech, a lehce promaž olejíčkem nebo krémem určeným pro kojence.
U pupíku dodržujte suchou péči, dokud neodpadne. Při opruzeninách pomáhá krátkodobě nechat kůži dýchat a používat bariérový krém s oxidy zinku. Vždy měňte plenky často – mokrá plínka je hlavní příčina opruzenin.
Masáž kojence: jak začít a co dělat
Masáž kojence je skvělý nástroj ke klidu, lepšímu spánku a podpoře trávení. Začněte, když je miminko spokojené – ne těsně po krmení. Nechte ruce teplé, střídejte jemné hlazení s lehkým tlakem, ale nikdy netlačte do bříška silně.
Postup: začněte nohama, pokračujte přes bříško (krouživé pohyby po směru hodinových ručiček), hrudník, ruce a záda. Použijte malé množství rostlinného oleje (mandlový nebo jojobový) a vyhněte se esenciálním olejům u novorozenců. Masáž 5–15 minut stačí. Pokud miminko protestuje, ukončete ji a zkuste znovu později.
Důležité bezpečnostní body: zkracujte nehty, nikdy nenechávejte miminko bez dozoru na vyvýšeném místě, a při teplotě, zvracení nebo špatném dýchání kontaktujte pediatra. Taky pravidelné "tummy time" (na bříško pod dohledem) posiluje krk a předchází ploché hlavičce.
Máte-li chuť vyzkoušet víc, na našem webu Relaxační Eden Masáže najdete tipy na jemné techniky a články o masážích, které pomáhají rodičům i dětem cítit se líp. Začněte pomalu, sledujte signály miminka a užijte si ty tiché chvilky spolu.
Vývoj kojence ve 3 měsících: Praktické rady a masáže
pro, 8 2024