Oleje pro masáže: které použít a proč to vůbec má smysl
When you think about massage, you probably imagine hands moving over skin—but what’s actually touching your skin? That’s where oleje pro masáže, látka, která usnadňuje klouzání rukou a zároveň působí na tělo fyzikálně i emocionálně. Also known as masážní oleje, they’re not just a luxury—they’re a key part of the experience. Bez oleje by masáž byla jako jízda na kole bez mýdla: nepříjemná, třecí a neúčinná. Ale ne každý olej je stejný. Některé jsou navržené jen pro klouzání, jiné přinášejí úlevu od bolesti, některé pomáhají spát, a některé prostě voní tak, že se vám chce zavřít oči a zhluboka nadechnout.
Nejčastěji se používají olivový olej, jednoduchý, přirozený a snadno dostupný, který se hodí i pro masáže dětí a citlivé pokožky. Je to základ, který většina lidí zná. Ale pokud chcete víc než jen klouzání, podívejte se na esenciální oleje, koncentrované přírodní výtažky, které mají účinky od uklidnění až po protizánětlivé působení. Například lavenderový olej tiše uklidňuje nervy, eukalyptus pomáhá s dechem, a kmenový olej z kávovníku může zlepšit krevní oběh. A nezapomeňte: když je esenciální olej smíšený s nosným olejem (jako je mandlový nebo kokosový), tak je bezpečný na kůži. Samotný esenciální olej na kůži? To je jako dát citron na oči—neodporučujeme.
Pro těhotné ženy je důležitý olej, který nejen klouže, ale i hydratuje. Mandlový olej je tu ideální—jemný, nesmířený a bohatý na vitamíny. Pro seniory se hodí oleje s vysokým obsahem kyselin, které pomáhají s suchou kůží. A když děláte masáž dítěti, vybírejte bezbarvý, bezvůňový olej, který nezanechává skvrny na pyžamku. Pamatujte: oleje pro masáže nejsou jen doplněk—jsou součástí léčby. Když je použijete správně, zvýšíte účinek masáže o 100 procent. Některé články tady vás naučí, jak odstranit olejové skvrny z textilu, jiné vám řeknou, který olej použít při těhotenské masáži, a další ukážou, jak aromaterapeutické oleje podporují imunitu. Všechny tyto informace jsou tu, protože se jedná o základ, který se nevyplatí ignorovat. Když víte, co používáte, víte i, co tělo dostává. A to je ten rozdíl mezi obyčejnou masáží a tou, která vás opravdu změní.
Jak ájurvédská masáž může zlepšit váš spánek
říj, 28 2025