Relaxační Eden Masáže

Masážní olej: jak vybrat, ředit a bezpečně použít

Chcete masáž, která opravdu uvolní svaly a příjemně voní? Volba oleje často rozhodne. Správný masážní olej klouže, nevysušuje kůži a nealergizuje. Tady najdete praktické tipy, jak vybrat olej pro různé potřeby a jak ho bezpečně používat doma i v salonu.

Jak vybrat nosný (základní) olej

Nosné oleje jsou základem masáže. Vyber podle typu pokožky a očekávaného skluzu. Pro suchou pokožku sedí sladká mandle nebo avokádový olej — hydratují a neulpívají. Pro mastnou pleť nebo sportovní masáž volte vinný (grapeseed) nebo slunečnicový olej — rychleji se vstřebávají. Jojobový olej je vlastně vosk, má stabilní trvanlivost a je vhodný, když nechcete silný pach. Frakcionovaný kokosový olej nabízí dlouhý skluz a neutrální vůni.

Kontrolujte kvalitu: Hledejte lisované za studena, bez parfemací a přidaných konzervantů. Cena obvykle odpovídá kvalitě — levné směsi mohou dráždit.

Esenciální oleje, ředění a bezpečnost

Esenciální oleje přidávají vůni a specifické účinky, ale musí se ředit. Zásadní pravidlo: 1 % pro citlivou kůži a obličej, 2 % běžně pro dospělé tělo, 3 % pro krátké terapeutické použití (sportovní úpony apod.). Prakticky: 30 ml nosného oleje = 1 % → 6 kapek EO; 2 % → 12 kapek; 3 % → 18 kapek.

Oblíbené kombinace: levandule pro relaxaci, mátový olej nebo rozmarýn pro uvolnění svalů, eukalyptus pro dýchání. Pozor na těhotenství: vyhněte se rozmarýnu, šalvěji, jasmínu a některým citrusům v prvním trimestru. Dětem a starším lidem používejte menší ředění a předem udělejte test na malé ploše kůže.

Neaplikujte esenciální oleje neředěné přímo na kůži, nepoužívejte v očích nebo na otevřené rány. Pokud se objeví zarudnutí, pálení nebo silná reakce, olej smyjte a vyhledejte pomoc.

Kolik oleje použít? Pro relaxační masáž zad stačí 10–20 ml pro jednu seanci. Na lokální masáž svalů použijte méně a aplikujte opakovaně podle potřeby. Olej lehce nahřejte: lázeň ve vodní lázni nebo vmasírování do rukou. Nikdy nepoužívejte mikrovlnku přímo.

Uskladnění: tmavé sklo, chladno a bez přímého slunce. Nosné oleje mají různé trvanlivosti — některé 6–12 měsíců, jojoba i déle. Pište si datum otevření.

Rychlý domácí recept pro dospělé (relax): 30 ml sladké mandle + 9 kapek levandule + 3 kapky bergamot (2 %). Pro sport: 30 ml vinný olej + 6 kapek máty + 6 kapek rozmarýnu (2 %). Vždy dodržujte ředění a vyzkoušejte malý patch test.

Chcete poradit s konkrétním olejem podle typu pokožky nebo problému? Napište, rád poradím recept přímo na míru.

Masáž kojenců a batolat: Jak vybrat správný olej

Masáž kojenců a batolat: Jak vybrat správný olej
Vybrat správný olej pro masáž kojenců a batolat může být klíčové pro jejich pohodu a zdraví. Tento článek prozkoumá různé druhy olejů, které jsou vhodné a bezpečné pro jemnou dětskou pokožku. Představíme vám tipy, jak zvolit ten nejvhodnější olej a na co si dát pozor. Zjistíte, proč je důležité sledovat složení výrobků a jaké jsou nejčastější alergeny. Těšte se na praktické rady, které vám pomohou pečovat o vaši ratolest co nejlépe.

dub, 15 2025

Nejlepší oleje pro masáž obličeje – jaký vybrat?

Nejlepší oleje pro masáž obličeje – jaký vybrat?
Výběr vhodného oleje pro masáž obličeje může vaši pleť osvěžit a revitalizovat. V článku se dozvíte, jaké oleje jsou nejlepší pro různé typy pleti, jejich výhody a některé tipy, jak je správně používat. Přinášíme také zajímavé informace a rady týkající se domácí péče o pleť.

čen, 16 2024

Jak efektivně vyprat masážní olej z oblečení

Jak efektivně vyprat masážní olej z oblečení
Stalo se vám, že jste se chtěli cítit uvolněně po dobré masáži, ale našli jste skvrny od masážního oleje na oblíbeném oblečení? Tento článek poskytne praktické rady a triky, jak se těchto skvrn efektivně zbavit. Dozvíte se, které přísady jsou pro tento úkol nejlepší a jaké kroky podniknout, aby vaše oblečení vypadalo jako nové.

kvě, 11 2024

Kategorie

Archivy

Tag Cloud