Masáže miminek: jak na bezpečnou a užitečnou péči
Masáže miminek nejsou jen pěkný rituál. Pomáhají uklidnit dítě, zlepšit spánek, podpořit trávení a posílit vazbu mezi vámi. Nemusíte být odborník — stačí pár základních tahů, teplé ruce a klidné prostředí.
Proč masírovat miminko?
Masáž ulevuje při nadýmání a kolikách, zlepšuje prokrvení kůže a svalů a snižuje stresové hormony. Dítě se díky doteku cítí bezpečněji a často lépe spí. Navíc se naučíte lépe číst signály svého miminka — kdy má hlad, kdy je unavené nebo kdy potřebuje kontakt.
Jak na základní techniky — jednoduchý postup
Připravte si teplou místnost a čistý olej (mandlový, slunečnicový nebo jojobový). Ohřejte pár kapek v dlaních. Položte miminko na záda na pevný podklad nebo na své klín. Začínejte jemně, mluvte tiše a sledujte reakce dítěte.
Základní kroky, které zvládnete za 5–15 minut:
- Hlava a obličej: velmi jemné krouživé pohyby prsty po čele a tvářích, ne tlačte na fontanely.
- Tělo: dlani položte na hrudník a jemně roztahujte směrem k bříšku — uklidňující dýchací dotyky.
- Bříško: masírujte po směru hodinových ručiček, pomalu a s jemným tlakem — pomáhá při plynatosti.
- Nohy a ruce: dlouhé, hladké tahy od středu těla k okrajům. Cílem je uvolnit svaly, ne protahovat sílu.
- Záda: položte dítě na bříško a dělejte jemné tahy podél páteře — opatrně a bez tlaku na kosti.
Po masáži nechte dítě chvíli ležet nebo ho položte do klidného koutu. Pokud snížený jídelníček nebo spánek, upravte časování masáže — ideálně 30–60 minut po jídle.
Časté otázky a zásady bezpečnosti:
- Jak často? Krátká masáž denně nebo 3–4× týdně stačí. Sledujte reakci dítěte.
- Co s oleji? Vyhněte se parfemovaným nebo esenciálním olejům u novorozenců. U starších dětí doporučím konzultaci s pediatrem před použitím éterických olejů.
- Kdy ne? Ne masírovat při horečce, kožních zánětech, otevřených ranách nebo při podezření na zlomeninu. Po očkování raději počkejte a zeptejte se lékaře.
- Stop signály: dítě se napíná, křičí, zčervená nebo má studené ruce. Okamžitě přestaňte a uklidněte ho.
Chcete se naučit víc? Navštivte kurz kojenecké masáže nebo si pusťte pár instruktážních videí od certifikovaných lektorů. A pokud máte pochybnosti o zdraví dítěte, vždy nejdřív konzultujte s pediatrem.
Masírování je jednoduchý způsob, jak trávit čas s miminkem a podpořit jeho pohodu. Začněte pomalu, naslouchejte dítěti a postupně si vytvoříte svůj vlastní uklidňující rituál.
Vývoj kojence ve 3 měsících: Praktické rady a masáže
pro, 8 2024