Láva: masáž lávovými kameny — co to je a jak vám pomůže
Masáž lávovými kameny není jen příjemný zážitek. Horké kameny dokážou proniknout hlouběji do svalů než běžná rukou vedená masáž, takže často přináší rychlejší uvolnění napětí a silnou relaxaci. Chcete zkrátit dobu regenerace po tréninku nebo si jednoduše odpočinout? Tahle metoda funguje skvěle.
Co můžete očekávat při masáži lávovými kameny
Terapeut nahřeje hladké čedičové kameny na bezpečnou teplotu a používá je jako pomůcku i jako přímý kontaktní bod. Kameny se pokládají na konkrétní body těla (například záda, dlaně, chodidla) a také se jimi provádějí tahy podobné klasické masáži. Sezení obvykle trvá 60–90 minut. Používá se olej, takže kůže zůstane jemná a prohřátá.
Hlavní přínosy: uvolnění svalového napětí, lepší prokrvení, snížení stresu a pocit hloubkové relaxace. Někteří klienti hlásí i menší pocit bolesti po akutním namožení svalů a rychlejší regeneraci po sportu.
Praktické tipy a varování
Než rezervujete, řekněte masérovi o zdravotních potížích. Masáž lávovými kameny není vhodná při horečce, zánětech kůže, těhotenství v prvním trimestru, výrazných křečových žilách nebo při kožních poraněních. Pokud máte citlivou kůži nebo neuropatii, upozorněte terapeuta — teplotu kamenů sníží nebo zvolí jinou techniku.
Jak si vybrat salon: ptejte se na zkušenosti terapeuta s touto technikou, hygienu a jak ohřívají kameny. Dobrý masér vysvětlí postup a nabídne úpravu teploty. Cenu porovnávejte s délkou a kvalitou procedury — levná nabídka nemusí zahrnovat správné hygienické postupy nebo kvalitní kameny.
Po masáži pijte vodu a dejte si klid. Prohřáté svaly více reagují na strečink a uvolnění, ale vyhněte se ostrému cvičení těsně po proceduře. Pokud se objeví zarudnutí nebo nepříjemné pálení, okamžitě informujte terapeuta.
Chcete kombinovat metody? Lávová masáž se dobře doplňuje s aromaterapií i jemnými regeneračními technikami. Na našem webu najdete články o aromaterapeutické masáži, regenerační péči a lymfatické masáži, které vám pomůžou vybrat nejlepší kombinaci pro vaše potřeby.
Máte konkrétní problém se zády nebo sportovní natržení? Domluvte si konzultaci a terapeut navrhne, jestli je pro vás vhodnější kombinace s rehabilitační masáží nebo například baňkováním. Dobrý terapeut přizpůsobí tlak, teplotu i délku procedury tak, aby vám co nejvíc pomohl.
Chcete zkusit masáž lávovými kameny poprvé? Najděte doporučený salon, promluvte si o svých očekáváních a jděte na to s otevřenou hlavou. Správně provedená lávová masáž vás může rychle zbavit napětí a dodat pocit hlubokého odpočinku.
Masáž lávovými kameny: Relaxace a léčba v jednom
čen, 8 2024