Kůže: jak masáž a péče zlepšují její vzhled i zdraví
Věděli jste, že pravidelná masáž může změnit strukturu pokožky? Nejde jen o relaxaci. Dotek zlepšuje krevní oběh, urychluje odchod přebytečné tekutiny a podporuje tvorbu kolagenu — to všechno se projeví na pevnější, hladší kůži.
Jak masáž ovlivní vaši kůži
Anticelulitidní masáž cílí na zlepšení prokrvení a rozbití tukových hrbolků. Není to zázrak přes noc, ale v kombinaci se správnou stravou a pravidelným pohybem uvidíte rozdíl. Lymfatická masáž pomůže s otoky a detoxikací — odplaví z těla přebytečnou tekutinu a s ní i některé odpadní látky, které pokožku zatěžují.
Aromaterapeutická a čokoládová masáž nejsou jen příjemné. Esenciální oleje a výživné báze mohou pokožku hydratovat a zklidnit podráždění. Breussova masáž zase uvolní svalové napětí kolem páteře, což se může projevit lepším držením těla a tím i rovnoměrnějším napětím kůže.
Baňkování zlepší krevní oběh a může pomoci při lokálním zpevnění. U citlivé pleti buďte ale opatrní — někdy zůstanou modřiny. Pokud bojujete s jizvami nebo striemi, kombinace jemné masáže a vhodných olejů často zlepší vzhled, i když úplné odstranění není reálné.
Praktické tipy — co dělat doma i v salonu
Vyberte masáž podle cíle: anticelulitidní pro tvarování, lymfatická pro otoky, aromaterapie pro suchou a podrážděnou pokožku. Ptejte se v salonu na použitý olej — kvalita oleje ovlivní hydrataci i riziko alergie. Domácí péče? Jednoduché masáže s pevnějším tlakem po sprše zlepší vstřebávání krémů.
Frekvence: pro udržení výsledků stačí jedna masáž týdně nebo v rámci kurzu 6–10 sezení u anticelulitidních a lymfatických terapií. Hydratace zevnitř i zvenčí je nezbytná — pijte vodu a používejte na kůži oleje či krémy s glycerinem nebo hyaluronátem.
Kontraindikace: při zánětech, otevřených ranách, akutních onemocněních a některých kožních chorob vynechte masáž a konzultujte lékaře. Pokud máte citlivou pokožku, otestujte olej na malé ploše.
Chcete rychlý tip? Po masáži si dejte teplou sprchu a jemný peeling jednou týdně — podpoříte oběh a odstraníte odumřelé buňky. Kůže se vám odmění lepší strukturou a přirozeným leskem.
Naše články o anticelulitidní, lymfatické, aromaterapeutické a čokoládové masáži nabízejí konkrétní postupy a doporučení. Zkusíte to doma, nebo raději navštívíte salón — vždy vybírejte terapeuta, kterému věříte a který vysvětlí postup i očekávatelné výsledky.
Medová masáž: Jak ji zařadit do své domácí péče o tělo
srp, 14 2023