Historie shiatsu: odkud pochází a proč funguje
Shiatsu není jen ‚japonská masáž‘ v obecném smyslu. Má kořeny v tradičních technikách práce s tělem a energií, které v Japonsku vznikaly z čínské medicíny i lidových praktik. Už na počátku 20. století se některé techniky sjednocovaly do systematičtější podoby, která později dostala název shiatsu — tlaky prsty, dlaněmi a lokty na body podél energetických drah.
Původ a vývoj
Původ shiatsu sahá k jednoduchým ošetřením, která maséři a rodiny nabízeli jako pomoc při bolestech a únavě. V první polovině 20. století začali japonští terapeuti systematizovat postupy a hledat spojitosti mezi místy tlaku a stavem těla. V 50. a 60. letech se shiatsu formalizovalo jako metoda s jasnými zásadami a školami. Mezi průkopníky, kteří výrazně ovlivnili moderní podobu shiatsu, patří například Tokujiro Namikoshi, který podporoval praktičtější, anatomicky orientovaný přístup.
Paralelně vznikaly i školy, které více vycházely z tradiční čínské medicíny a pojetí energie (ki nebo qi). Díky tomu dnes existují různé směry shiatsu — od pevnějšího, svalově orientovaného po jemnější, energetické techniky.
Jak se shiatsu rozšířilo a co čekat při sezení
S šířením zájmu o alternativní a komplementární terapie si shiatsu našlo cestu do Evropy i do Čech. Lidem se líbí, že terapie funguje bez oleje, často na podložce na zemi, a že kombinuje tlak, protahování a práci s dechem. V praxi může masér při shiatsu kontrolovat svaly, klouby i dýchání a přizpůsobit tlaky aktuálním potřebám klienta.
Co čekat na první návštěvě? Terapeut obvykle začne rozhovorem o zdravotním stavu a poté vás pozve lehnout na podložku v pohodlném oblečení. Masáž probíhá přes oděv, používají se dlaně, palce a lokty. Délka a intenzita závisí na směru shiatsu a na vašich obtížích.
Tipy pro výběr terapeuta: zkontrolujte vzdělání a zkušenosti, ptejte se na zkušenosti s konkrétním problémem (bolesti zad, stres, poruchy spánku) a preferovanou intenzitu. Dobrý praktik vysvětlí postup a upraví tlak podle vaší zpětné vazby.
Kdy shiatsu nepoužívat bez konzultace s lékařem? Pokud máte akutní infekci, vysokou horečku, těžké kardiologické onemocnění, srážlivost krve nebo některé závažné neurologické stavy, nejdřív se poraďte s lékařem.
Shiatsu má dlouhou historii, ale dnes je hlavně praktickým nástrojem péče o tělo a mysl. Funguje jako doplněk k rehabilitaci, pomáhá s napětím a stresem a může zlepšit pohyblivost. Pokud hledáte neagresivní, neinvazivní terapii, stojí za to shiatsu vyzkoušet — a při výběru terapeuta se držte jednoduchých pravidel, která jsme zmínili výše.
Jak se shiatsu masáž stala oblíbenou formou terapie
srp, 14 2023