Celkové zdraví: Jak masáže podporují tělo, duši a každodenní pohodu
Na celkové zdraví, souhrnný stav fyzické, emoční a mentální rovnováhy, který ovlivňuje každý aspekt života. Also known as komplexní pohoda, it nejde jen o tom, že nebolí záda nebo nemáte hlavu. Je to o tom, že se ráno probudíte bez tíhy, spíte klidně, trávíte jídlo bez nadýmání a cítíte se spojeni se sebou samotným. A to všechno může začít jednoduchou masáží.
Nejčastěji se lidé obrací na klasickou masáž, jednu z nejstarších a nejvíce ověřených metod, která zlepšuje oběh, uvolňuje svaly a podporuje imunitu. Also known as švédská masáž, it není jen relaxace – je to základ, na kterém stojí mnohé jiné terapie. Ale když máte problémy se spánkem, trávením nebo úzkostí, stačí přejít k jinému typu. reflexní masáž, technika, která využívá tlaku na konkrétní body na nohách, aby ovlivnila vnitřní orgány a celkovou rovnováhu těla. Also known as reflexologie, it může zmírnit zácpu, nadýmání nebo bolesti hlavy – bez jediné tablety. A pokud potřebujete hlubší odpočinek, thajská masáž, pohybová terapie, která kombinuje stlačování, tahy a jógové pozice, aby obnovila energii a uvolnila napětí v těle i mysli. Also known as thajská tělová terapie, it je ideální pro ty, kdo cítí, že je jejich tělo přeplněné stresem.
Co vás čeká v těchto článcích?
Naleznete zde konkrétní návody – jak se zbavit migrény pomocí tlaku na body, jak pomocí reflexní masáže zlepšit trávení, nebo proč thajská masáž pomáhá s úzkostí lépe než některé léky. Naučíte se, kdy a jak často masírovat, co dělat doma a kdy jít k odborníku. Najdete zde i tipy pro seniory, těhotné ženy nebo ty, kdo bojují s fibromyalgií. Všechny články jsou psané pro lidi, kteří nemají čas na teorie – jen pro ty, kteří chtějí cítit se lépe už zítra.
Nechte se vést tím, co vaše tělo potřebuje. Nejde o to, kolik peněz utratíte, ale o to, jak se po sezení cítíte. Některé masáže vás uvolní za 30 minut, jiné vás přes noc převedou na novou verzi sebe sama. Všechny mají jedno společné: nepřinášejí jen dočasnou úlevu – přinášejí zpět kontrolu nad tím, jak se cítíte každý den.
10 výhod holistické masáže, které skutečně změní váš život
lis, 16 2025