Ayurveda: Co to je a jak pomáhá při masážích a relaxaci
Ayurveda, tisíce let stará indická věda o životě, která se zaměřuje na přirozenou rovnováhu těla, mysli a ducha. Also known as věda o životě, je to víc než jen léčebná metoda – je to způsob, jak žít v harmonii se svým tělem a přírodou. V Česku se Ayurveda stále častěji objevuje v masážních salónech, ale mnoho lidí ji stále považuje za exotickou modu. Ve skutečnosti je to jednoduchá, ale hluboká cesta k úlevě od stresu, bolesti a vyčerpání.
Ayurveda rozlišuje tři základní typy energií – Váta, energie pohybu a dýchání, která ovlivňuje nervový systém a cirkulaci, Pitta, energie tepla a přeměny, která řídí trávení a metabolismus, a Kapha, energie stability a vazby, která podporuje imunitu a pevnost těla. Když se některá z těchto energií příliš rozkmitá, začnou se objevovat problémy – od neklidu až po bolesti zad nebo zácpu. Masáže podle Ayurvedy nejen uvolňují svaly, ale přesunují blokády v těle a obnovují přirozený tok energie.
Co se stane, když se podrobíte ayurvédické masáži? Používají se teplé oleje – obvykle sesamový, kokosový nebo mandlový – které se podle vašeho typu těla vybírají pečlivě. Masér nejen tlačí, ale „poslouchá“ vaše tělo. Tlak je jemný, ale hluboký, a postup je pomalý. Po sezení se necítíte jen uvolněně – cítíte se vyváženě. Někteří lidé říkají, že jako by se jim tělo „přepočítalo“. To je právě Ayurveda v akci: neřeší příznaky, ale příčinu.
V našich článcích najdete, jak Ayurveda souvisí s thajskými masážemi, jaké oleje používají a proč některé masáže pomáhají s úzkostí nebo bolestí krční páteře. Nejde jen o techniku – jde o přístup. Pokud jste někdy cítili, že klasická masáž vás jen na chvíli uvolní, ale nezmění nic hluboko uvnitř, Ayurveda může být to, co hledáte. Zde najdete praktické zkušenosti, tipy od masérů a vysvětlení, proč některé postupy fungují lépe než jiné – bez náročných teorií, jen s jasnými výsledky.
Jak ájurvédská masáž může zlepšit váš spánek
říj, 28 2025